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방울 토마토 효능 과 부작용, 방울토마토 칼로리 방울토마토는 일반 토마토와 맛은 비슷하지만 작은 방울토마토가 큰 토마토보다 영양이 더 풍부하다고 합니다. 방울토마토는 맛도 좋고 크기가 작아서 한 입에 쏙 들어가 간단하게 먹기 좋은 채소 중에 하나입니다. 방울토마토는 그냥 먹어도 좋고 샐러드나 각종 요리에도 다양하게 쓰이며 인기가 많은 채소입니다. 이런 방울토마토는 어떤 효능이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 방울토마토 효능 방울 토마토 효능 첫 번째 : 다이어트 토마토는 섬유소와 미네랄이 풍부하여 체중감량에 아주 좋습니다. 100g에 15~20 칼로리 밖에 되지 않아서 식단 조절에도 좋고 간식 대신에 먹기도 좋습니다. 라이코펜이라는 성분을 함유하고 있어서 배고픔을 덜 느끼게 해 주어 식욕을 조절해주고 지방이 생기는 것을 억제해 주는 효과도 있습니다. 설.. 2021. 11. 27.
유자차 효능 과 부작용 유자는 유자청이나 드레싱소스 등에 많이 사용되지만 흔희 유자라고 하면 제일 먼저 떠오르는 유자차입니다. 유자차는 새콤달콤한 맛으로 많은 사람들에게 사랑받는 차 중에 하나입니다. 유자는 맛도 좋을 뿐만 아니라 영양성분이 굉장히 풍부해서 건강에도 좋다고 하는데요,. 유자차에는 어떤 효능들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 유자차 효능 유자차 효능 첫번째 : 감기 예방 유자는 날씨가 추워지면 따뜻한 차로 많이 마시는데요. 유자는 비타민C 가 레몬보다 3배가 많고, 마나나 보다 10배가 많아서 감귤류 중에서 비타민C 함유량이 가장 높다고 합니다. 유자는 천연 감기약이라고 불리며 유자의 리모넨 성분이 목에 염증이나 기침을 가라앉히는데 좋아서 감기 예방에 많은 도움을 줍니다. 유자차 효능 두 번째 : 피부미용 유자에.. 2021. 11. 24.
알로에 효능과 부작용 알로에는 백합과의 알로에 속에 속하는 다년생 식물입니다. 알로에는 500여 종이 있지만 그중에 약용으로 가능한 알로에는 6종 정도라고 합니다. 알로에는 창과 같이 길이가 길고 끝이 뾰족한 잎에 양쪽 가장자리에 톱니 같은 모양의 가시가 돋아 있고, 꽃은 황색 똔느 주황색으로 피웁니다. 고대 이집트 왕조부터 이용되어 온 알로에는 그리스 의사 히포크라테스도 임상 치료제로 이용할 만큼 약효가 뛰어난 것으로 알려져 있는 알로에의 효능과 부작용을 알아보도록 하겠습니다. 알로에 효능 알로에 효능 첫번째 : 항균작용 알로에 잎사귀 안쪽에 들어있는 수분 조직을 젤이라고 부르는데 이 알로에 젤 속에는 폴리페놀이라는 강력한 항산화 물질이 들어있습니다. 폴리페놀은 다른 식물성 화합물과 함께 감염을 일으키는 박테리아의 증식을 .. 2021. 11. 23.
마카다미아 효능 과 부작용 마카다미아는 견과류의 황제라고 불리는 슈퍼푸드입니다. 고소한 식감으로 많이 찾고 있는 견과류 중에 하나이지만 모르고 계신 분들도 많이 있으실 겁니다. 마카다미아의 효능과 부작용 칼로리 등을 알아보도록 하겠습니다. 마카다미아 효능 마카다미아 효능 첫 번째 : 피부미용 마카다미아에 많이 함유 하고 있는 비타민E는 우리 몸속에 있는 나쁜 활성산소를 제거해주어 피부 노화를 막아주는 역할을 한다고 합니다. 피부를 재생시켜주고, 보습 작용에도 도움을 주기 때문에 피부미용에 좋다고 합니다. 마카다미아 효능 두번째 : 다이어트 다이어트를 하고 계신다면 마카다미아를 섭취하면 도움이 된다고 합니다. 마카다미아는 탄수화물의 함량이 낮고, 섬유질은 풍부해서 포만감을 높여주기 때문에 체중감량에 도움을 줍니다. 칼로리가 약간 높.. 2021. 11. 22.
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